Genussgarten

Kategorie: Herzhaftes

  • Rote Bete „Graupotto“

    Rote Bete „Graupotto“

    Ein Graupotto, was mag das wohl sein? Na klar, ein Risotto nur nicht mit Reis, sondern mit Graupen. Alle kennen wahrscheinlich nur die Graupensuppe von der Oma. Dabei sind Graupen sehr vielfältig. Sie lassen sich wie Reis oder Couscous in diversen verwenden, z.B. schmeckt hieraus ein Taboule- Salat ganz hervorragend.

    Zutaten:

    • 300 g Graupen
    • 1 Zwiebel
    • 1 kg Rote Bete
    • 80 g Parmesan
    • Salz, Pfeffer
    • Olivenöl
    • ggf. Schwarzkümmel

    Zubereitung:

    Als erstes die Rote Bete schälen und in kleine und in mundgerechte Stücke schneiden. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit Olivenöl beträufeln. Im Backofen bei 180 °Grad Umluft ca. 30 Minuten garen.

    Die Graupen nach Packungsbeilage zubereiten bzw. in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen.

    Dann eine Zwiebel in Würfel schneiden und in etwas Olivenöl anbraten. Die fertigen Graupen und die Rote Bete hinzugeben. Den Parmesan reiben und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Wer mag kann noch mit etwas Schwarzkümmel würzen.

  • Schmorkürbis

    Schmorkürbis

    Aus dem letzten Gartenjahr gibt es immer noch Kürbisse. Heute haben wir für Euch ein Rezept für Butternut Kürbis aus dem Ofen in einer ofenfesten Pfanne mit Deckel gegart. Das Rezept ist super schnell vorzubereiten und passt hervorragend in die kalte Jahreszeit. Dazu gab es bei uns Nudeln mit Feta und rotem Tomaten Pesto.

    Zutaten:

    • 1/2 Butternut Kürbis (oberer Teil ohne Kerne)
    • 1 rote Zwiebel
    • Olivenöl
    • Oregano
    • Salz und Pfeffer

    Den Kürbis halbieren und für dieses Rezept nur den oberen Teil ohne Kerne verwenden. Nun den Kürbis schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Ebenso die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Dann beides in einer ofenfesten mit Olivenöl gefetteten Pfanne schichten und mit Olivenöl beträufeln. Mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen. Bei 220 Grad ca. 25 Minuten im Ofen garen bis der Kürbis weich ist.

  • Winterliche Rotkohl-Grünkohl-Lasagne

    Winterliche Rotkohl-Grünkohl-Lasagne

    Winterzeit ist Kohlzeit. Aus dem Garten gibt es momentan kein frisches Gemüse mehr. Umso Schöner ist es, die eingekochten bzw. eingefrorenen Vorräte für leckere Gerichte nutzen zu können. Heute gibt es hier ein Rezept, welches wegen vorhandener Rotkohl Reste von Weihnachten entstanden ist. Kombiniert haben wir den Rotkohl diesmal mit Grünkohl bzw. Schwarzkohl und einer Soße mit Cashewkernen.

    Zutaten:

    • 300 g Rotkohl
    • 300 g Grünkohl oder Schwarzkohl
    • Lasagneplatten
    • 100 g Cashewkerne
    • 500 ml Wasser
    • 4 EL Speisestärke
    • 2 EL Hefeflocken
    • etwas Olivenöl
    • Salz, Pfeffer, Muskat

    Zubereitung:

    Die Cashewkerne mahlen. Dann mit allen Zutaten für die Soße (Wasser, Speisestärke, Hefeflocken und Öl) mit einem Schneebesen verrühren. Die Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Für mehr Cremigkeit die Masse unter Rühren aufkochen bis diese leicht andickt.

    Nun geht es schon ans Schichten. Als erstes kommt Rotkohl in die Auflaufform, dann Lasagneplatten, darauf der Grünkohl und wieder Lasagneplatten. Nun genauso fortfahre, bis alle Zutaten verbraucht sind. Als oberste Schicht kommen Lasagneplatten. Dann die Flüssigkeit über die Lasagne schütten, sodass alle oberen Platten gut bedeckt sind. Nun im Backofen ca. 45 Minuten bei 180 °Grad backen.