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  • Protein Käsekuchen

    Protein Käsekuchen

    Dieser proteinreiche Quarkkuchen ist nicht nur herrlich cremig, sondern auch angenehm leicht. Mit frischer Zitrone und optionalen Früchten wie Stachelbeeren bekommt er eine fruchtige Note und eignet sich perfekt als gesunder Genuss für jeden Tag. Die Zubereitung ist unkompliziert – ideal also, wenn du etwas Leckeres ohne großen Aufwand zaubern möchtest.

    Zutaten:

    • 1 kg Quark Halbfettstufe
    • 4 Eier
    • Prise Salz
    • 1 Zitrone
    • 50 g Proteinpulver Vanille
    • 1 Pck. Vanillepudding pulver
    • 300 g Stachelbeeren optional oder andere Früchte

    Zubereitung:

    Als erstes die Eier trennen.

    Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen.

    Dann Quark, Eigelb, Zitronenabrieb, Protein- und Vanillepuddingpulver verrühren.

    Eiweiß vorsichtig unterheben und die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Springform geben.

    Mit Früchten belegen.

    Dann im vorgeheizten Ofen bei 160 ° Grad Umluft ca. 60 Minuten backen. Den Ofen einen Spalt öffnen und den Kuchen darin auskühlen lassen. Dann in den Kühlschrank geben und am nächsten Tag genießen.

  • Lauwarmer Süßkartoffel- Kartoffel Salat

    Lauwarmer Süßkartoffel- Kartoffel Salat

    Dieser lauwarme Süßkartoffel-Kartoffel-Salat ist ein unkompliziertes Gericht, das sich perfekt als Hauptgericht oder Beilage eignet. Die Kombination aus ofengerösteten Süßkartoffeln und Kartoffeln, einem frischen Joghurt-Dressing und knackiger Gurke sorgt für ein ausgewogenes Zusammenspiel aus herzhaft, cremig und frisch. Optional ergänzt durch gebratene Pilze oder einen grünen Salat.

    Zutaten 4 Personen:

    • 700 g Süßkartoffel
    • 300 g Kartoffel
    • 2 EL Olivenöl
    • 1 TL Paprikapulver
    • Salz
    • 150 g Joghurt
    • Schuss Zitronensaft
    • Schuss weißer Balsamico
    • Pfeffer
    • 1 EL Olivenöl
    • 1/2 Gurke

    optional: Kräuterseitlinge/ Salat

    Zubereitung:

    Als erstes Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit Paprikapulver, Salz und Olivenöl vermengen und auf ein Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen bei 220 ° Grad Ober/Unterhitze ca. 30 Minuten weich backen.

    Währenddessen das Dressing zubereiten. Dafür Joghurt, Zitronensaft, Balsamico und Olivenöl vermengen und mit Pfeffer abschmecken.

    Die Gurke ebenfalls klein würfeln.

    Wenn die Kartoffeln gar sind, aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Dann alle Zutaten vermengen.

    Dazu passen scharf angebratene Kräuterseitlinge oder andere Pilze und ein frischer Salat.

  • Aachener Poschweck

    Aachener Poschweck

    Der Aachener Poschweck ist ein klassisches Osterbrot aus dem Rheinland. Er wird aus einem lockeren, briocheähnlichen Hefeteig gebacken und ist angenehm fluffig. Getrocknete Aprikosen, Rosinen und Mandeln geben ihm sein typisches Aroma, Würfelzucker kann man nach Belieben hinzufügen. Mit frischer Hefe zubereitet, entsteht ein mild süßes Brot, das gut zu Butter oder Marmelade passt und besonders frisch gebacken am besten schmeckt.

    Zutaten:

    • 500 g Mehl
    • 1/4 Würfel Hefe
    • 250 ml lauwarme Milch
    • Prise Salz
    • 1 Ei
    • 100 g Margarine /Butter
    • 50 g Zucker
    • 50 g Rosinen
    • 50 g Aprikosen
    • 50 g gehackte Mandeln geröstet
    • Orangenschale
    • optional: 50 g Würfelzucker

    Zubereitung:

    Die Hefe in der lauwarmen Milch auflösen. Margarine und Zucker hinzugeben.

    Dann Mehl und Salz mit der Flüssigkeit und dem Ei zu einem geschmeidigen Teig kneten.

    Jetzt Rosinen, Aprikosen und gehackte geröstete Mandeln hinzugeben und verkneten. Wer mag kann typische Würfelzuckerstücke / Kandiszucker hinzufügen.

    Nun den Teig über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.

    Eine Stunde vor dem Backen herausnehmen.

    Dann zu einem Brot formen und bei 180° Grad ca. 45 Minuten backen.

  • Möhrenkuchen

    Möhrenkuchen

    Zu Ostern gehört ein leckerer Möhrenkuchen einfach dazu. Dieser Kuchen ist besonders saftig, natürlich süß durch Dattelpaste und bekommt durch Orangensaft und Schale eine frische, frühlingshafte Note.

    Das Rezept ist einfach gemacht und perfekt für die Oster-Kaffeetafel oder den Brunch mit Familie und Freunden.

    Zutaten:

    • 400 g Möhren
    • 100 g Dattelpaste
    • 2 Eier
    • 200 ml Orangensaft
    • Orangenschale
    • 300 g Mehl
    • 1 TL Backpulver
    • 1 TL Zimt
    • Prise Salz

    Zubereitung:

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Kastenform oder Springform einfetten oder mit Backpapier auslegen.

    Die Möhren schälen und fein raspeln.

    Die Eier mit der Dattelpaste cremig rühren. Das geht am einfachsten mit einem Stabmixer. Orangensaft und Orangenschale unterrühren.

    Mehl, Backpulver, Zimt und Salz in einer separaten Schüssel vermengen.

    Die trockenen Zutaten nach und nach unter die feuchte Masse rühren. Zum Schluss die geraspelten Möhren unterheben.

    Den Teig in die vorbereitete Form füllen und glattstreichen.
    Im vorgeheizten Ofen ca. 45–55 Minuten backen. Mit der Stäbchenprobe prüfen, ob der Kuchen durchgebacken ist.

    TIPP: Wer keine Dattelpaste im Supermarkt findet, kann auch einfach Datteln mit Wasser bedecken, einweichen lassen und dann pürieren.

  • Gartentagebuch 1/26

    Der Garten meldet sich zurück!

    Es ist kaum zu glauben, aber der Kalender sagt tatsächlich schon Mitte März und Ostern ist auch nicht mehr weit weg. Nach einer langen Pause im Gartenbereich dieses Blogs wird es also Zeit, wieder nach draußen zu schauen. Der Frühling steht schon mit einem Fuß in der Tür.

    Die ersten Zeichen sind längst da. Noch ist vieles kahl, aber zwischen den Zweigen tauchen plötzlich die weißen Blüten der Pflaume auf. Auch die Birne steht in den Startlöchern.

    Am Boden zeigt sich der nächste Frühlingsbote: Der Bärlauch kommt. Bald wird er wieder in dichten Teppichen wachsen und die Küche mit seinem frischen, knoblauchigen Duft versorgen.

    Und dann gibt es noch eine kleine Überraschung, über die wir uns besonders freuen: Die Artischocke hat den Winter überlebt. Nach den kalten Monaten waren wir uns nicht sicher, ob sie wieder austreibt – aber tatsächlich zeigen sich neue grüne Blätter.

    Auch wenn der Garten noch nicht in voller Pracht steht, merkt man deutlich: Die Saison beginnt. In den nächsten Wochen wird sich hier wieder mehr tun – im Beet und hoffentlich auch wieder öfter hier im Blog.

  • Walnuss Haferflocken Cookies

    Walnuss Haferflocken Cookies

    Diese gesünderen Walnuss Cookies sind perfekt für die Fastenzeit: natürlich gesüßt mit Apfelchips, angenehm nussig und wunderbar knusprig. Sie kommen mit wenig Zucker aus und sind schnell zusammengerührt – ideal für einen bewussten Genuss zwischendurch.

    Zutaten:

    • 30 g Apfelchips
    • 70 g Walnüsse
    • 100 g Haferflocken grob
    • 50 g Mehl
    • Prise Salz
    • 1/2 TL Backpulver
    • 1 Ei
    • 100 g Margarine sehr weich
    • optional 2 EL Vanillezucker

    Zubereitung:

    Als erstes die Apfelchips in einem Blitzhacker zu Pulver vermahlen.

    Dann Apfelpulver, ggf. Vanillezucker für mehr Süße, Haferflocken, grob gehackte Walnüsse, Mehl, Salz und Backpulver miteinander vermengen. Sehr weiche Margarine und das Ei unterkneten. Das geht ganz einfach mit einem Löffel. Mit 2 TL Cookies auf ein Backblech geben und etwas platt drücken. Im vorgeheizten Backofen bei 170 ° Grad Ober/Unterhitze ca. 12 Minuten backen.