Genussgarten

Schlagwort: Tiramisu

  • Brombeer Tiramisu

    Brombeer Tiramisu

    Heute gibt es ein gesünderes Tiramisu Rezept ohne Kakao und Kaffee, aber dafür schön fruchtig und leicht mit Brombeeren, Orange und Joghurt. Als besonderes Geschmackserlebnis wird das Tiramisu noch mit rosa Pfefferbeeren garniert. Perfekt als besonderes Dessert im Sommer.

    Zutaten:

    • 500 g Brombeeren
    • 1 EL Zitronensaft
    • 1 EL Vanille pudding pulver
    • 500 g Joghurt 10 %
    • 250 g Quark
    • 2 EL Zucker
    • 1 Orange
    • 125 g Löffelbiskuits
    • n.B. rosa Pfefferbeeren

    Zubereitung:

    Als erstes die Brombeeren erhitzen. Vanillepuddingpulver mit dem Zitronensaft glattrühren und zu den Brombeeren geben. Ggf. noch mit etwas Zucker süßen, falls die Brombeeren recht sauer sind. Einmal aufkochen bis die Masse andickt und abkühlen lassen.

    Joghurt, Quark und Zucker gut verrühren. Die Orangenschale abreiben und ebenfalls unterrühren.

    Die Löffelbiskuits in eine Auflaufform geben. Die Orange auspressen und den Saft darüber träufeln. Dann die Brombeermasse und darauf die Joghurtcreme verteilen.

    Mit zerstoßenen rosa Pfefferbeeren bestreuen.

    TIPP: Alternativ Himbeeren verwenden.

  • Tiramisu Overnight Oats

    Tiramisu Overnight Oats

    Wir lieben Tiramisu als Dessert. Aber wie wäre es mal mit gesundem Tiramisu zum Frühstück? Auch nicht schlecht, finden wir. Daher haben wir heute ein Rezept für Tiramisu Overnight Oats- mit Haferflocken, Kaffee und natürlich Kakaopulver. Die Overnight Oats werden, wie der Name schon sagt, am Abend zubereitet, sodass man es morgens direkt essen bzw. super gut ins Büro mitnehmen kann. Dafür füllt man es am besten in ein Schraubglas.

    Wer keinen Kaffeegeschmack mag, kann das Rezept auch nur mit Milch zubereiten. Auch ist eine Variante zusätzlich mit Früchten, wie Beeren oder Banane denkbar. Wenn ihr die Milch und den Joghurt durch Alternativen wie Sojamilch und Sojajoghurt ersetzt ist das Rezept auch einfach vegan zubereitbar.

    Zutaten für 2:

    • 80 g Hafer-flocken fein
    • 100 ml Kaffee
    • 80 ml Milch
    • 1 TL Leinsamen
    • 1 TL Rübensirup
    • 220 g Joghurt
    • Kakao-pulver

    Zubereitung:

    Als erstes den Kaffee / Espresso zubereiten und abkühlen lassen. Dann mit den Haferflocken, der Milch, dem Rübensirup und den Leinsamen (am besten geschrotete) vermischen und etwas quellen lassen. Dann die Masse in 2 Gläser verteilen und den ggf. noch gesüßten Joghurt darauf verteilen. Mit Kakaopulver großzügig bestäuben.