Genussgarten

Schlagwort: Petersilie

  • Gemüse Reis Wok

    Gemüse Reis Wok

    Diese einfache Gemüse Wok Pfanne ist perfekt, um übrig gebliebenen gekochten Reis sinnvoll zu verwerten. Knackige grüne Bohnen und Zucchini bringen in die Pfanne, während die Eier am Ende alles wunderbar verbinden und für eine sättigende Mahlzeit sorgen. Schnell gemacht, unkompliziert und ideal für eine leckere Resteküche.

    Zutaten:

    • 200 g Reis
    • 300 g grüne Bohnen
    • 500 g Zucchini
    • 1 Pck Naturtofu
    • 2 EL Sesamöl
    • 1 TL helle Misopaste
    • 2 EL Sojasauce
    • 3 Eier
    • 1 Handvoll Petersilie glatt

    Zubereitung:

    Den Reis nach Packungsanweisung gar kochen.

    Grüne Bohnen vorbereiten, blanchieren und kalt abschrecken.

    Zucchini und Tofu in Stücke schneiden.

    Sesamöl in einem Wok erhitzen. Tofu, Zucchini und Bohnen hinzufügen und scharf anbraten.

    Misopaste und Soja hinzufügen.

    Dann den gekochten Reis unterrühren, kurz erwärmen und die Eier nacheinander unter ständigem Rühren hinzufügen. Warten bis die Eier gestockt sind und dann mit frisch gehackter Petersilie bestreut servieren.

  • Rote Bete Rindfleisch Ragout

    Rote Bete Rindfleisch Ragout

    Kräftig, cremig und überraschend aromatisch – dieses Boeuf-Stroganoff-inspirierte Gericht vereint klassische Hausmannskost mit einer frischen, leicht säuerlichen Note. Zartes Rindergulasch wird zunächst scharf angebraten, sodass es sein volles Röstaroma entfalten kann. Danach kommen Zwiebeln hinzu, fein gehackte Einlegegurken und geraspelte Roter Bete hinzu, die dem Gericht eine angenehm erdige Tiefe verleihen. Abgerundet wird alles mit Crème Fraîche, die für eine wunderbar cremige Sauce sorgt. Dazu passen Nudeln, aber auch Kartoffeln.

    Zutaten:

    • 400 g Rinder gulasch
    • 2 EL Mehl
    • 500 g Rote Bete
    • 4 EL Öl
    • 250 g Creme Fraiche
    • 500 ml Brühe
    • 2 Zwiebeln
    • 150 g Einlage Gurken
    • 4 EL Gurkensud
    • Salz und Pfeffer
    • Handvoll Petersilie

    Zubereitung:

    Das Fleisch mit dem Mehl bestäuben und in Öl in einer Pfanne scharf anbraten.

    Die Zwiebeln und die Gurken klein schneiden. Rote Bete raspeln. Nun alles bis auf die Petersilie hinzufügen und ca. 45 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ganz zum Schluss die gehackte Petersilie unterrühren.

    Mit Nudeln servieren.